Beauty, Health and Fashion

18 Stappen om gezond te leven

Je kunt ook genieten van een lekker warm bubbelbad. Zet wat kaarsen rond het bad, laat je weken en geniet. Er zijn veel manieren waarop mensen verlichting van stress kunnen vinden; jij moet beslissen wat voor jou de beste manier is om die verlichting te vinden. Kies wat voor jou het beste werkt().

Als je geen manier kunt vinden om het zelf te doen, kun je misschien je huisarts, een therapeut, vriend of familielid bezoeken die je zal begeleiden om je stress te verminderen. Steun is een geweldig hulpmiddel. Bouw een steungroep op die je helpt gezonder te leven, in plaats van je af te matten.

Wat doet stress met mijn lichaam?
Stress doet veel met je lichaam als je het toelaat.

Het zal je emoties, gedachten, acties, gedrag, lichaamsfuncties enzovoort controleren. Als je stress toestaat om je te beheersen, zal het je tot niets reduceren, waardoor je je waardeloos gaat voelen. Stress kan veel schade aanrichten aan zowel je lichaam als je geest.

Wat kan ik doen zodat ik niet zo gestrest ben?
Stress kan verminderd worden door slechte gewoontes te minimaliseren. Probeer uw rekeningen op tijd te betalen als dat mogelijk is. Als u uw rekeningen niet op tijd kunt betalen omdat er onvoldoende geld is, betaal dan genoeg om een afsluitingsbericht te voorkomen. Misschien wilt u een budget opstellen, zodat u verstandig geld uitgeeft. Hulp is ook maar een telefoontje van u verwijderd. Pak uw telefoonboek erbij, praat met mensen in uw omgeving, enzovoort, want misschien vindt u wel geld dat beschikbaar is om mensen met een laag inkomen te helpen rekeningen te betalen.

Een andere goede manier om stress te vermijden is weg te blijven van degenen die je naar beneden halen(Leer meer over t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=qs0hWytnZjQ
Als je vrienden of familieleden hebt die je met negativiteit voeden, laat ze dan gaan en zoek in plaats daarvan positieve vrienden. Soms is harde liefde onze manier om te zeggen: “Ik heb er genoeg van.”

Daarnaast kun je leren om gezond te eten, te bewegen en die dingen weg te doen die je gezondheid belasten. Bijvoorbeeld, als je rookt, overmatig drinkt, drugs gebruikt, etc, dan belast je je zenuwen. Laat deze dingen achter je als dat mogelijk is; zoek anders hulp om deze dingen achter je te laten. U hebt veel opties; controleer uw bronnen om te leren wat er voor u beschikbaar is()(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *