Voordat u gaat liggen om uit te rusten, kunt u ook overwegen om een warm glas melk te drinken. Studies hebben aangetoond dat warme melk helpt om te ontspannen.
Gezond ouder worden en doktersbezoeken
Velen van ons verachten steeds doktersbezoeken, hoewel doktersbezoeken ons kunnen helpen gezond te blijven. Sommige mensen genieten van een bezoek aan de dokter, omdat ze zich ervan bewust zijn dat het hen op de hoogte houdt van hun gezondheidsproblemen.
…